掛面怎么做好吃?
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掛面營養分析:
掛面(不添加輔料)的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。添加輔料的掛面,營養成分隨輔料的品種和配比而異。掛面易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
掛面補充信息:
1.掛面并非越白越好。增白劑是一種化學添加劑,適量添加在面粉中可以改善掛面色澤、抑制微生物滋生,但過量添加會破壞面粉中的營養成分。長期食用增白劑超標的面食,會造成人體維生素缺乏,危害身體健康;
2.掛面的包裝分為紙裝、塑料袋裝、盒裝等。掛面應存放在易于通風、干燥、清潔、無異味的地方,不要同易污染的物品混存。
掛面適合人群:
一般人皆可食用
掛面食療作用:
有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
掛面做法指導:
1.煮掛面時一要多加些水,因為掛面還有個“漲發”過程,要吸收一些水分;
2.二要注意用慢火,使熱量隨著水分由外到里,逐層進去,這樣才能把掛面煮熟、煮透,面湯清,口感好。
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